葉酸サプリ いつまで

葉酸サプリはいつまで飲み続けるべきか迷いませんか？
胎児のために飲んでいるなら、出産が終わると同時に終わっても
いいのかとも思いますよね。

妊娠３ヶ月目までは意図的に摂取した方がいいというのが一般的
らしいのですが、授乳期にも必要な栄養素であることを考えると
授乳が完了する時期まで摂取した方がいいみたいなんです。

母乳で育てないという方は、もう少し早く止めてもいいのかも
しれませんが、葉酸自体は妊婦さん以外でも必要なものですので、
続けられる方は続けた方がいいそうですよ。次のお子さんのことも
ありますしね。

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葉酸サプリ 副作用

特に妊娠時には葉酸サプリなどで積極的に摂取するように
推奨されている葉酸ですが、どんどん摂取すればよいという
ことではなく、１日の摂取量の上限が決められているそうです。

調べてみたら、葉酸を慢性的に過剰摂取すると、食欲不振、
吐気、むくみ、不眠症などの副作用があるんですって。

更に、葉酸と同様に重要なビタミンＢ１２が不足していた場合、
葉酸の過剰摂取の影に隠れてしまい、発見しにくくなってしまう
そうなんです。

葉酸の過剰摂取には気をつけなければありませんね。
ただし、葉酸は水溶性なので、一時的に過剰摂取した程度なら、
自然と体外へ排出されるそうですので、あまり神経質になる
必要はないようですよ。

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ピジョン 葉酸サプリ

赤ちゃん用品で有名なピジョンは、葉酸サプリも販売して
いるんですね。ホームページを見てみたのですが、
色々な葉酸サプリが用意されていましたよ。

葉酸カルシウムプラス【妊娠期用】
葉酸プラス【妊娠期用】

かんでおいしい葉酸タブレットカルシウムプラス【妊娠期用】
かんでおいしい葉酸タブレット【妊娠期用】

葉酸カルシウムプラス【妊娠準備期用】
葉酸プラス【妊娠準備期用】

カルシウムプラスでない方は葉酸と鉄分、カルシウムプラス
の方は葉酸と鉄分とさらにカルシウムが配合してあるという
ことのようです。

妊娠準備期用と妊娠期用とに分かれているのも珍しいですね。

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